Frauen haben oft keine Zeit, sich nach verschiedenen Behandlungen für bakterielle Vaginose umzusehen. Frauen, die an einer bakteriellen Vaginose leiden, neigen dazu, sehr beschäftigt zu sein, sehr produktiv, und zwar für Fachleute, die ihren Körper stark belasten.

Diese Belastung wirkt sich schließlich auf das Immunsystem aus … was zu bakterieller Vaginose führen kann. Beschäftigte Frauen neigen dazu, sowohl mental als auch physisch sehr gefragt zu sein. Diese ganze Sorte macht Sie anfälliger für Infektionen und Krankheiten.

Was kannst du tun?

Als erstes müssen Sie sich entspannen! Viele Studien haben gezeigt, dass Stress die Wirksamkeit Ihres Immunsystems verringert. Schlechter Stress kann Kopfschmerzen, Herzprobleme, Nervosität verursachen … Sie nennen es und Stress kann es verursachen.

Wenn Sie es ernst meinen, natürliche Heilmittel gegen bakterielle Vaginose zu finden, müssen Sie lernen, wie Sie mit Ihrem Stress umgehen. Ich habe mich schuldig gemacht, mich durch meinen Stress kontrollieren zu lassen … so würde es außer Kontrolle geraten … und dann würde ich noch mehr Stress bekommen.

Sie müssen lernen, Stress als natürlichen Teil des Lebens zu akzeptieren. Lernen Sie, sich zu entspannen. Visualisieren Sie positive Bilder, wenn Sie sich gestresst fühlen. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen an einem heißen Strand in der Sonne. Lernen Sie, Ihren Geist an einen anderen Ort zu bringen … gehen Sie zu Ihrem “glücklichen Ort” in Ihrer eigenen stressfreien Umgebung.

Eine weitere gute Möglichkeit, Stress abzubauen, besteht darin, die Atmung zu kontrollieren. Setzen Sie sich so gerade wie möglich und atmen Sie tief ein … stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Bauch anstellen … und wirklich Ihre Atmung kontrollieren. Ich möchte mich auch zu dieser Zeit gerne beglückwünschen. Ich denke, dass nur positive Dinge über mich sind … es hilft mir wirklich, mich zu entspannen und mich gut zu fühlen.

Eine weitere Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sich Ihr Immunsystem in Topform befindet, ist ausreichend Schlaf! Ich war nachts gerne wach … auch wenn es nur 4 oder 5 Stunden Schlaf bedeutete. Ich hatte zu viel zu tun, um so spät wie möglich wach zu bleiben und so schnell wie möglich aufzustehen.

Ich wusste nicht, dass ich meinen Körper wirklich sehr belastet habe … das funktionierte wirklich auf mein Immunsystem … was mich anfälliger für bakterielle Vaginose machte.

Eine andere Sache … Sie können dieses Wochenende nicht kompensieren! Du brauchst 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Tag! Sie täuschen sich, wenn Sie glauben, Sie könnten die ganze Woche 4 Stunden lang schlafen und dann am Wochenende schlafen. Alles wird gut. Du wirst es nicht tun! Du entleerst nur deinen Körper.

Ich gehe sicher, dass ich früh genug ins Bett gehe, um mindestens 8 Stunden zu schlafen. Ich mache alle Lichter aus, meinen Fernseher, alles, was mich wach halten kann. Viele Leute gehen ins Bett und dann können sie nicht einschlafen … Wenn Sie alle Ablenkungen loswerden, wird Ihr Körper am Ende ermüdet, sobald Sie in Ihr Bett springen.

Nehmen Sie ein Bad … und legen Sie eine Routine fest, und versuchen Sie es jede Nacht zu respektieren! Sobald Sie eine gute Routine begonnen haben, sollten Sie keine Probleme beim Einschlafen haben. Stress und Schlafmangel können Ihrem System wirklich schaden. Die Änderung dieser zwei einfachen Dinge kann sich oft als die effektivste Behandlung für bakterielle Vaginose erweisen.