1) Nicht duschen – Viele Frauen lernten, dass die Dusche eine gute Hygiene war. Möglicherweise wurde Ihnen das Duschen vor oder nach dem Sex, nach Ihrer Periode oder bei einer vaginalen Infektion beigebracht. Eine Munddusche beseitigt Bakterien und Hefen, die in der Vagina natürlich vorkommen. Wenn die Konzentrationen dieser Bakterien und Hefen gestört sind, treten häufig Komplikationen auf, einschließlich bakterieller Vaginose. Die Scheide verfügt über ein natürliches Wiederherstellungssystem, um sich selbst zu reinigen. Die Sekretionen, die wir alle während unserer Zyklen erleben, sind normal.

So normal, dass wir in der Lage sein sollten, unsere eigene Gesundheit zu kontrollieren, indem wir unsere Sekretionen überprüfen, vorausgesetzt, wir waschen sie nicht durch Duschen. Die Dusche reizt und entzündet die Vagina. So können Vaginalduschen nicht nur zu bakterieller Vaginose oder Pilzinfektion führen, sondern auch dazu führen, dass Sie an einer sexuell übertragbaren Krankheit wie HIV erkranken. Wenn Sie bereits an HIV leiden, kann Douching die Virusreplikation sogar erhöhen! Sparen Sie Zeit und Geld Lassen Sie Ihre Vagina auf natürliche Weise ausbalancieren. Duschen Sie nicht!

2a) Stress minimieren und 2b) mit dem Rauchen aufhören – Hormone sind die Botschafter zwischen den verschiedenen Systemen Ihres Körpers. Stress beeinflusst dramatisch Ihren Hormonspiegel und Ihre verschiedenen biologischen Systeme, einschließlich Ihrer Vagina.

Wir hatten alle nach einer hektischen Woche einen Unfall. Der Chef Ihres ersten Jobs befriedigt Sie, die Kunden Ihres zweiten Jobs betonen Sie, Sie haben keine Zeit, sich gesund zu ernähren, Sie trinken Kaffee, weil Sie nicht genug Schlaf bekommen und vielleicht rauchen Sie mehr als normalerweise um mit stress umzugehen …

Ein gesunder Körper baut auf den Verbindungen auf, die in gesunden Lebensmitteln und Getränken konsumiert werden. Das Verderben süßer Snacks mag für einige Minuten nett erscheinen, aber die schädlichen Bakterien in der Vagina, die Sie zu kontrollieren versuchen, werden auf diesem Zucker gut wachsen, sobald Sie sich satt haben. Das Koffein in Ihrem Kaffee, das Sie wach hält, ist auch für die erhöhte Produktion von Cortisol in Ihrem Körper verantwortlich. Cortisol ist das Stresshormon, das häufig für viele Probleme wie Schwächung des Immunsystems, Gewichtszunahme, Stimmungsumschwünge, Verschlechterung der Angstzustände, Lernstörungen usw. verantwortlich ist Blutdruckerhöhung.

Und wenn Sie dies im Internet lesen, kennen Sie wahrscheinlich bereits die größten Folgen des Rauchens. Abgehen oder (noch besser) gehen lassen. Ihr Körper ist ein System aus mehreren miteinander verbundenen Teilen. Stellen Sie sicher, dass Sie gut schlafen, essen und trinken, um zu heilen. Passen Sie auf sich auf und Ihre Vagina kann sich ausgleichen.

3) Verwenden Sie ein Kondom Die Verwendung eines Kondoms bei jedem Sex, auch in einer monogamen Beziehung, verringert das Risiko einer erneuten bakteriellen Vaginose. Eine im November 2007 veröffentlichte Studie ergab, dass Frauen, die jedes Mal, wenn sie Sex hatten, Kondome verwendeten, eine um 45% geringere Wahrscheinlichkeit hatten, eine bakterielle Vaginose zu entwickeln, als Frauen, die sie nicht verwendeten. Die Verwendung von Kondomen hat sich als noch nützlicher für Frauen erwiesen, die bereits ein bakterielles Ungleichgewicht aufweisen, wodurch das Risiko einer bakteriellen Vaginose um 63% verringert wird. Vermeiden Sie Kondome mit Spermiziden, da diese zu erheblichen vaginalen Entzündungen führen können.

4) Vermeiden Sie Reizstoffe wie Schaumbäder und duftende Seifen. Die Vermeidung der Reizung Ihrer Vagina sollte Ihr Hauptanliegen bei der Verhinderung bakterieller Vaginose sein. Versuchen Sie, zu einer nicht parfümierten Seife zu wechseln. Ich weiß, dass wir alle unsere duftenden Körpermilch und Lotionen lieben, aber es gibt Hinweise darauf, dass starke Gerüche irritieren. Vermeiden Sie duftende Schaumbäder, Gele, duftende Pads, Vaginalpulver, Deodorants oder parfümiertes Toilettenpapier. Spermizides Gel und harte Seifen sind ebenfalls wichtig. Versuchen Sie auch, ein nicht parfümiertes Waschmittel zu verwenden.

5) Hören Sie auf, Flip Flops zu tragen Flip Flops sind bekannt für ihre Komplizenschaft bei der Entwicklung einer bakteriellen Vaginose. Riemen, die tagsüber am After reiben, führen schädliche Bakterien am After in die Vagina ein. Die synthetischen Materialien Ihrer Saiten absorbieren im Gegensatz zu Baumwolle keine Mülldeponien. Dies verstärkt die gefährliche Umgebung, die mit Bakterien in Ihrer Vagina gefüllt ist. Denken Sie daran, dass die Vagina Luft und die Fähigkeit hat, sich mit Sekreten zu reinigen. Wir müssen den vaginalen Ausfluss und die Beseitigung schädlicher Bakterien zulassen, um zu einem gesunden Gleichgewicht beizutragen.

Es gibt noch natürlichere Wege, um zukünftige Fälle von BV zu verhindern. Lesen Sie so viel wie möglich und ändern Sie Ihren Lebensstil positiv. Dadurch können Sie möglicherweise ohne weitere Fälle von BV leben!